adminhost
Tanaman Obat Keluarga(TOGA) adalah tanaman yang banyak dijumpai di sekitar kita. Tanaman herbal tersebut memiliki banyak khasiat yang hampir tidak mempunyai efek samping saat dikonsumsi.
Tetapi, pengetahuan masyarakat mengenai manfaat dan cara menanamnya masih sangat terbatas. Untuk itu, media sosial sangat berperan dalam penyebaran informasi bagi masyarakat luas. Sosial media digunakan sebagai wadah bagi para penggunanya agar dapat dengan mudah berbagi, bertukar informasi dan juga bisa diterapkan di kehidupan sehari-hari, khususnya informasi terkait dengan tanaman herbal.
Dalam kesempatan ini, Universitas 17 Agustus 1945 Surabaya mengadakan program Kuliah Kerja Nyata (KKN) di tahun 2022 dengan tema “Penyuluhan Tanaman Obat Keluarga”. Kegiatan KKN tersebut dilaksanakan pada 12 November – 18 Desember selama 6 minggu setiap hari Sabtu dan Minggu yang didampingi oleh Dosen Pendamping Lapangan (DPL) Frensisca Benedicta Avira Citra Pramita, S.I.Kom., M.Med.Kom.
Kegiatan sosialisasi tentang tanaman herbal tidak hanya disampaikan melalui materi, tetapi juga bisa menerapkan semua yang telah disampaikan melalui brosur digital dan konten media sosial yang di unggah melalui akun Instagram. Memanfaatkan jenis tanaman toga merupakan upaya pencegahan terhadap penyakit. Selain itu, jenis tanaman toga juga dapat dijadikan usaha promotif atau meningkatkan kesehatan, hingga upaya kuratif sebagai penyembuh penyakit.
Berikut adalah beberapa daftar tanaman obat keluarga serta manfaatnya bagi kesehatan sebagaimana dikutip dari situs Kelurahan Argomulyo melalui Program Sehat Bugar (2019) :
1. Kunyit
Biasanya digunakan sebagai bumbu dapur atau yang biasanya digunakan oleh masyarakat Bangka Belitung untuk membuat masakan lempah kuning. Berbagai penyakit pun dapat diatasi oleh nya diantaranya : antimikroba, pencegah kanker, mengatasi penyakit maag, menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah, antioksidan, mengatasi rasa mual, pembalut luka dan menghilangkan gatal – gatal pada kulit.
Salah satu manfaat :
Menurunkan kadar lemak dan kolesterol dalam darah adalah dengan meminum airnya yang didapat dari memarut kunyit kemudian ambil sarinya berupa air. Lakukan hingga kadar lemak dan kolesterol turun.
2. Jahe
Tanaman ini sudah cukup terkenal dikalangan pecinta minuman herbal yang cukup ampuh menghangatkan tubuh dikala cuaca dingin. Disamping itu beberapa penyakit yang dapat diatasi oleh jahe antara lain : menyembuhkan batuk, meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi masuk angin, sakit kepala, mengatasi mabuk darat dan laut, obat luka memar dan menghambat oksidasi kolesterol.
Salah satu manfaat :
Mengatasi batuk, melegakan nafas, masuk angin dan kepala pusing dengan cara menumbuk tidak terlalu harus kemudian diseduh dengan air panas dan tunggu mengendap. Minum selagi masih hangat.
3. Kencur
Tanaman obat ini dapat juga digunakan sebagai bumbu masakan yang digunakan umumnya untuk membuat sayur bening. Beberapa khasiatnya antara lain untuk memperlancar haid, menghilangkan rasa lelah, mengatasi batuk dan anti peradangan lambung.
Salah satu manfaat :
Mengatasi batuk dan sebagainya dengan cara yang sama persis dengan membuat ramuan tanaman jahe di atas.
4. Temulawak
Zat aktif berupa kurkumin pada temulawak terbukti berkhasiat sebagai obat anti peradangan seperti mengatasi keracunan empedu dan hepatitis B.
Salah satu manfaat :
Memperlambat proses penyebaran virus hepatitis dan mengobati dengan cara memarutnya terlebih dahulu kemudian diminum. Ulangi hingga sembuh.
5. Lengkuas
Jika ingin membuat rendang sudah dipastikan menggunakan tanaman obat ini. Namun tahukah kita bahwa lengkuas yang memiliki zat aktif galangol, methyl-cinnamate, galangin, sineol, kamfer, seskuiterpen, kadien, resin, heksabidrokadalen hidrat dan amilum terbukti ampuh mengatasi penyakit diantaranya : melancarkan peredaran darah, membuang toxin dan radikal bebas dalam tubuh, penambah nafsu makan, menyembuhkan rematik dan limfa, meredakan diare, mengatasi mabuk darat dan laut dan mencegah tumor.
Salah Satu Manfaat :
Menjadikannya sebagai bahan bumbu masakan adalah cara efektif untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit atau dengan merebus 3 ruas lengkuas yang sudah diiris tipis-tipis dengan 3 gelas air hingga mendidih dan menyisakan 1/2 gelas air. Minum air rebusan tersebut di waktu pagi sebelum sarapan.
6. Seledri
Seledri sering digunakan sebagai penyedap rasa terutama saat menyantap hidangan mie. Tanaman ini juga dikenal dengan nama daun sop sebagai pelengkap masakan soto, bakso dan sebagainya. Disamping aromanya yang khas khasiatnya adalah mengatasi penyakit asam urat dan obat cuci ginjal paling murah
Salah Satu Manfaat :
Mengobati asam urat dengan merebus 2 tangkai sertai daun dengan 1 1/2 gelas air hingga mendidih dan menyisakan 1 gelas air saja. Minum di waktu pagi sesudah sarapan.
7. Sirih
Biasanya sering digunakan untuk nyirih yang fungsinya untuk memperkuat enamel gigi dan membunuh bakteri yang aktif dalam mulut. Selain itu dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan lainnya seperti mimisan, sakit gigi, gusi bengkak, bisul, bau badan, bau ketiak, menghilangkan penyakit kulit, melancarkan datang bulan tidak teratur, mengatasi batuk, sariawan, mempercepat proses penyembuhan luka bakar, demam berdarah dan obat kumur alami untuk membunuh bakteri aktif dalam mulut.
Salah Satu Manfaat :
Mengatasi bau badan dengan merebus 5 lembar daun sirih bersama dengan 3 gelas air hingga mendidih dan menyisakan kira-kira 2 gelas saja. Kemudian minum ramuan tersebut di waktu siang hari cukup 1 kali saja selama sehari.
8. Brotowali
Tanaman ini biasanya tumbuh liar di tempat yang panas. Rasanya begitu luar biasa pahitnya. Dibalik rasa pahit tersebut sangat berkhasiat mencegah dan mengobati berbagai penyakit diantaranya : mempercepat penyembuhan luka, mengatasi penyakit kulit,, menurunkan demam, mengobati kencing manis, dan sakit rematik
Salah Satu Manfaat :
Mengatasi kencing manis dengan cara direbus hingga mendidih 6 cm brotowali, 4 lembar daun kumis kucing dan 6 lembar daun sambiloto bersama dengan 4 gelas air hingga menyisakan 2 gelas air.
9. Daun Kemangi
Jika kita sering makan pecel lele pastilah menemukan tanaman kemangi ini yang disajikan bersama dengan sambal. Ada dari kita tidak memakan kemangi tersebut dikarenakan bau khas dari daun kemangi itu dan ada pula yang menyantapnya bersama dengan menu makanan. Nah, bagi mereka yang tidak memakannya merugilah, dikarenakan salah satu fungsinya adalah untuk menetralisir racun yang mungkin saja terbawa pada makanan tersebut terutama makanan yang dibakar.
Salah Satu Manfaat :
Untuk mencegah dan mengobati seperti beberapa gangguan kesehatan yang sudah disebutkan secara efektif adalah dengan mengkonsumsinya menjadi lalapan.
10. Lidah Buaya
Dikenal dengan tanaman aloe vera sering sekali digunakan oleh pakar kecantikan untuk menghilangkan jerawat, menjaga kesehatan bulu mata, memperkuat rambut dan menghilangkan ketombe, menghilangkan flek hitam pada wajah dan menutup pori-pori wajah yang terlalu besar.
Salah Satu Manfaatnya :
Mempercepat proses penyembuhan pasca operasi adalah dengan mengambil 2 daun lidah buaya kemudian dikupas kulit luarnya. Ambil dagingnya kemudian dipotong potong makan begitu saja atau dapat dibuatkan sirup dengan rasa yang tidak manis.
Masyarakat diharapkan dapat memanfaatkan pekarangan kosong semaksimalnya dengan tanaman toga yang punya manfaat besar bagi kesehatan. Pasalnya, suatu saat pasti akan sangat bermanfaat.
Dengan menggunakan beberapa tanaman toga tidak terlalu banyak mengeluarkan biaya berobat. Seperti contoh ketika batuk atau demam tak perlu pergi berobat cukup pergi ke pekarangan rumah untuk mengambil tanaman dan membuat ramuannya sendiri.
