adminhost
Jakarta – Vertigo adalah kondisi di mana seseorang merasa ruangan di sekitarnya berputar, padahal tubuhnya sedang dalam posisi diam. Gejala ini bisa sangat mengganggu dan bahkan berbahaya, terutama jika terjadi saat berkendara. Menurut Healthline, vertigo bukanlah penyakit, melainkan gejala dari kondisi medis tertentu, seperti gangguan keseimbangan. Salah satu penyebab umum vertigo adalah vertigo paroksismal posterior jinak (BPPV), yang terjadi akibat penumpukan endapan kalsium di telinga bagian dalam yang memengaruhi indera keseimbangan.
Namun, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakan gejala vertigo. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi obat herbal vertigo. Berikut adalah 10 ramuan herbal yang dapat membantu mengatasi vertigo, berdasarkan informasi dari Medical News Today.
1. Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba adalah ramuan herbal tradisional dari China yang dikenal dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Penelitian 2021 menunjukkan bahwa ekstrak ginkgo biloba lebih efektif daripada plasebo dan setara dengan efektivitas betahistine, obat untuk vertigo. Konsumsi ginkgo biloba diyakini dapat meredakan gejala vertigo.
2. Jahe
Jahe telah lama dikenal karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan di bagian dalam tubuh, yang mungkin menjadi salah satu pemicu vertigo. Jahe bisa dikonsumsi dengan cara diseduh menjadi teh atau dicampur dengan bahan lain untuk meredakan vertigo.
3. Ashwagandha
Ashwagandha, yang dikenal juga sebagai ginseng India, adalah bahan herbal yang banyak digunakan dalam terapi Ayurveda untuk mengatasi stres dan kecemasan. Ashwagandha berfungsi menenangkan respons stres tubuh yang dapat memperburuk gejala vertigo. Suplemen, teh, atau minuman lain yang mengandung ashwagandha bisa membantu meredakan vertigo.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat untuk tubuh. Karena vertigo seringkali dipicu oleh peradangan di telinga bagian dalam, kunyit bisa menjadi pilihan herbal untuk mengatasi gejalanya. Anda bisa mengonsumsi kunyit sebagai bumbu masakan atau dicampurkan dalam minuman, seperti jahe.
5. Jamur
Jamur, terutama jenis shiitake atau reishi, dipercaya dapat mengatasi vertigo dengan cepat. Kandungan vitamin D pada jamur dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin tersebut, sementara senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam jamur mendukung kesehatan sistem saraf. Jamur juga mengandung vitamin B yang bermanfaat bagi tubuh.
6. Lemon Balm
Lemon balm, atau daun balsem, memiliki sifat antiinflamasi dan antivirus yang efektif untuk meredakan kecemasan, migrain, hipertensi, serta vertigo. Untuk mengonsumsinya, Anda bisa merebus satu sendok teh lemon balm kering dalam secangkir air dan meminumnya beberapa kali sehari.
7. Daun Kemangi
Daun kemangi, selain populer sebagai lalapan, juga memiliki khasiat sebagai aromaterapi untuk mengatasi sakit kepala dan vertigo. Anda bisa merebus beberapa daun kemangi dalam air panas, menghirup aromanya, dan meminum air rebusannya setiap hari. Lakukan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
8. Kapulaga
Kapulaga memiliki sifat serupa dengan jahe, yang membantu meredakan vertigo. Anda bisa mengonsumsi kapulaga dengan cara mencampurkannya dengan minyak wijen dan kayu manis untuk pijat kepala. Aplikasikan ramuan ini pada kepala dan biarkan beberapa jam. Melakukan pijatan ini beberapa kali dalam seminggu dapat membantu meredakan vertigo.
9. Daun Sirsak
Air rebusan daun sirsak mengandung senyawa anonaina dan asimilobina yang menenangkan sistem saraf, sehingga dapat membantu mengatasi vertigo. Selain itu, daun sirsak juga mendukung produksi serotonin, yang dapat mengurangi kecemasan dan stres yang sering memperburuk gejala vertigo.
10. Jambu Biji
Jambu biji kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar sirkulasi darah. Mengonsumsi jambu biji secara rutin dapat membantu mengatasi vertigo dengan cara meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh. Anda bisa memakan jambu biji langsung atau mengolahnya menjadi jus.
Pentingnya Konsultasi dengan Dokter
Meskipun mengonsumsi obat herbal vertigo dapat membantu meredakan gejalanya, sangat penting untuk tetap berkonsultasi dengan dokter jika vertigo sudah mengganggu aktivitas sehari-hari. Terutama jika gejalanya semakin parah atau disertai dengan kondisi medis lain yang lebih serius. Perawatan yang tepat dan diagnosis yang akurat akan memastikan penanganan yang efektif dan aman bagi kesehatan Anda.
Artikel Terkait Lainya :
